当ブログは、初級者～中上級者にむけて、AA師匠のアドバイスで「急成長」して上級者になった実体験をもとに、エンデューロの上達に役立つ「ノウハウ・マインド」を惜しみなく伝えています。
- 初級者：レース経験１年以内、WEX60
- 中級者：FUN-D、FUN-C、WEX90、WEX120、COMP-R
- 中上級者：FUN‐B、COMP-R上位、COMP-B、WEX120総合10位以内
- 上級者：FUN-A、COMP-A
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私は過去にJNCCで、「FUN-C表彰圏外→２年後COMP-Bシリーズチャンピオン」という「超・急成長」をしました。
「へぇ～！そんなエグイ人ほんとにいるの！？」と思った方へ、私の自己紹介はコチラ
今回紹介する超絶アイテムは、な、なんと
送料込みの3000円以内。
たったの3000円以内で、ステップ荷重を強化でき、オフロードバイクのライディングにおいて「荒れた路面での安定感アップ」「コーナリングしやすい」「加速・減速力アップ」など、さまざまな恩恵を受けられます。
そして、その超絶アイテムである足袋は、初級者から上級者、どんなレベルのライダーでも効果を発揮し、モトクロス・クロスカントリー・ハードエンデューロ・トライアルなど、ジャンル関係なく効果を発揮します。
一番の推しポイントとしては、
ただ、オフロードソックスの下に履くだけ。
これだけで、ステップ荷重強化の恩恵を、自動的に受けられます。
わたしは「足袋」をオフロードバイク以外から取り入れ、急成長を実現したCOMP-B初優勝のちょい前くらいのタイミングで使い始めました。
なので、COMP-Bシリーズチャンピオンになった要因として、「足袋を使い始めた」お陰であるといっても過言ではありません。
足袋を初めて使ってみた時の感想は、
と勘違いするほど、効果を実感できました。
それ以来、オフロードバイクをライディングする際のマストアイテムとなっています。
今回は足袋の使用歴が5年目、JNCC上級者であるわたしが、足袋を履く具体的な効果や恩恵、選び方について徹底解説していきます。
この記事は以下の方に参考になります。
- 楽してライディングを改善したい人
- 皆が使っていない「マル秘アイテム」を使いたい人
- ステップ荷重を強化したい人
超絶アイテム「足袋」について
今回「超絶アイテム」として紹介するのは、足袋です。
この足袋をオフロードソックスの内側に履きます。
これだけで「ステップ荷重強化」を実現することができます。
ほんとうに、ただ、履くだけです。
ステップ荷重強化による恩恵
オフロードバイクにおけるステップ荷重の重要性は、ライディングスクールや雑誌、youtubeなどで何度も見聞きしていると思います。
ステップ荷重強化によって得られる恩恵は、以下の通りです。
- 荒れた路面や難所（ガレ、木の根、ギャップ）の走破性アップ
- コーナリング性能アップ
- 加速・減速力アップ
- ヒルクライム・ダウンヒルの安定感アップ
と思った、そこのあなた。
正解です！
オフロードバイクにおいて、「ステップ荷重」は非常に重要な要素であり、これが強化されることでライディング全般に良い影響があります。
足袋を使うことになったキッカケ
わたしが足袋を使うことになったキッカケは、スーパーメカニックおやぢ経由です。
試しにバイクで使ってみたら、これが大当たり。
わたしも足袋を1足もらって、履いてみました。
そう思い、さっそくオフロードソックスの下に足袋を履いてみて、ライディングしてみました。
このときの気持ちとしては、
宝くじを当てた気分(笑)
こんな感じでした。
それ以来、5年間ずーーーっと、オフロードバイクに乗るときは必ず足袋を履いています。
「足袋型」は流行っている？
引用：TBSラジオ最近では足袋型ソックスやシューズが販売されており、日本の伝統的な履物である足袋の有効性が見直されています。
プロ野球界では「足袋型スパイク」が販売されており、注目が集まっています。
上記の足袋型スパイクを販売している岡本製甲の岡本陽一社長は、以下のように語っています。
本当は広がりたいけど、広げられないっていう状況を、靴って言うのは作り出してしまっていて、これが足袋型になることによって、本来の人間の足の動きができるっていう事が違いなんです。その指をしっかり使えることによって、蹴れる、踏ん張れる。どの選手もそれは言ってくれています。
引用：TBSラジオ
わたしはランディング時だけでなく、普段使いもしているので、足袋を使用すると歩くときに「足の指で地面を掴んで進む」感覚が良くわかります。
足袋の効果
と思っていると思うので(笑)、ここから肝心の「足袋を履くことで得られる具体的な効果」を解説していきます。
以下の通りです。
- 母指球でステップに乗りやすくなる
- 自動的に「足うらのうち側」に荷重を掛けられる
- 足のにおいが激減
母指球でステップに乗りやすくなる
足袋を履くことで、母指球でステップに乗りやすくなり、結果的にステップ荷重を強化できます。
「母指球で乗る」というフレーズは、オフロードバイクのライディングテクニックを調べると、何回も目にすると思います。
ですが、昔のわたしはこの意味・やり方がよく分かりませんでした。
母指球というのは、以下の図のように足うらの「親ゆびの付け根の厚い部分」を指します。
足うらのうち側であり、母指球で乗ることは「うち側に荷重を掛ける」ことを意味します。
足うらのうち側はからだの構造上、力が入りやすく、荷重を掛けやすいのが特徴です。
これにより、ステップ荷重を強化できます。
このように、オフロードソックスの下に足袋を履くことで、「足うらのうち側」に荷重を掛けることができます。
そして、「ステップ荷重」をさらに強化できるのは、足のうち側、足首あたりにある「距骨」に荷重を掛ける動作です。
足袋を履いて、意図的に距骨に荷重を掛けられれば、あなたのライディングが「爆速進化」すること間違いなしです！
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自動的に「足うらのうち側」に荷重を掛けられる
足袋を履くことで、自動的に「足うらのうち側」に荷重を掛けられます。
この効果が分かったのは、ライディングで足袋を履きなれている状態から、「足袋をはかずに乗ってみた」ときです。
このときは「真夏の暑さ対策」を考えており、「要らない装備はつけない」ことで暑さを克服しようと思考錯誤していました。
試しに「足袋をはかない」という選択をしてみたところ、全然足うらに力が入らず、自動的に受けていた「足袋の恩恵」を再確認できました。
外反母趾の方は要注意！
外反母趾（親ゆびが内側に曲がっている状態）の方は、自動的に外足荷重になっています。
足の外側には、荷重を支える骨が存在ぜず、「荷重が分散され、逃げる」形となります。
特に「親ゆび」の使い方がヘタであり、歩くときや荷重を掛けるとき重要な「親ゆび」を上手く使うことができません。
オフロードバイクにおいては、これが大きなデメリットとなります。
足のにおいが激減
男性のみさなん。
普段の私生活で、「足の蒸れたにおい」で悩んではいないでしょうか？
足袋を内側に履くことで、足のにおいが激減します。
以下の写真のように、わたしは普段、足袋のうえに靴下をはいています。
紹介した福助の足袋は、素材に綿が多く使われています。
綿は足が蒸れにくく、うえから靴下をはいてもジットリしません。
いっぽう、靴下は一般的に合成繊維であるポリエステル（プラスチックの原料）で作られていることが多く、足が蒸れやすい傾向にあります。
このように綿の割合が多い足袋は蒸れにくく、オフロードブーツの中のにおい対策にもなります。
足袋のえらび方
足袋のえらび方にも、以下のようなポイントがあります。
- 生地は少しかため
- サイズはいつも通りでOK
- 5枚こはぜを買う
※上記内容は、以下の足袋を購入すればOKです。
生地は少しかため
足袋の生地は、少しかためを選ぶようにします。
かたい生地の足袋は、より「母指球」で乗りやすくなります。
実際に足袋をはくと体感できますが、以下の写真の部分である「足うらのうち側」に荷重を掛けやすくなります。
かたい生地だと少し足の動きが限定され、親ゆびとそれ以外の指を使い分けられることで、親指を有効的に活用できます。
いっぽう他メーカーの柔らかい生地だと親ゆびに力が入りにくく、足袋ではなく「くつ下」を重ねてはいているのと同じ状態にしかなりません。
ケチって相場より安い足袋を購入すると、ペラペラな上に穴が開きやすく、一番大切な「足裏の内側」に荷重をかけやすい効果がない場合があります。
わたしはカコにDFGの「オフロードソックス足袋バージョン」を購入して試してみましたが、生地が柔らかいため足の指に力が入りにくく、今回紹介した「足袋の効果」は残念ながら体感できませんでした。
サイズはいつも通りでOK
足袋のサイズは、普段履いている靴のサイズでOKです。
今回紹介した足袋は若干ではありますが伸縮性があるため、キツイというよりはピタッと履けます。
足袋はライディングや普段使いでは大丈夫ですが、コース下見で上り下りが心配と「靴ズレ」が起きやすいので注意です
5枚こはぜを買う
オフロードバイクのステップ荷重強化の観点から、かならず「5枚こはぜ」を選ぶようにします。
足袋には「こはぜ」という左右を止めるクリップみたいなものが付いており、4枚こはぜと5枚こはぜが一般的に販売されています。
黒が欲しいと思う方は、以下からどうぞ！
[あい藍] 木綿足袋 濃紺 汚れが目立たない黒底 日本製 21.5cm〜30.0cm
4枚こはぜと5枚こはぜの違いは、「足首のホールド力」です。
5枚こはぜは1つ多めに止める分、より足首が固定される形となります。
たったの1つ差ですが、この差が大きな違いとなり、足首がホールドされることでステップ荷重を強化することができます。
おわりに
今回はオフロードバイクで「ステップ荷重強化」を実現「超絶アイテム」大公開ということで、ライディングにおける足袋の効果や選び方を紹介しました。
以下が、内容のおさらいです！
ステップ荷重強化によって得られる恩恵
- 荒れた路面や難所（ガレ、木の根、ギャップ）の走破性アップ
- コーナリング性能アップ
- 加速・減速力アップ
- ヒルクライム・ダウンヒルの安定感アップ
足袋の効果
- 母指球でステップに乗りやすくなる
- 自動的に「足うらのうち側」に荷重を掛けられる
- 足のにおいが激減
足袋のえらび方
- 生地は少しかため
- サイズはいつも通りでOK
- 5枚こはぜを買う
人によって感じ方はそれぞれだと思いますが、足袋の構造的に母指球に力が入りやすいため、ステップ荷重が強化されたのを実感できると思います。
ただ、履くだけで効果のあるアイテムですので、ぜひ購入して試してみてください！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
